Dit is Belgisch …

Een demonstratiewedstrijd tussen Justine Henin & Goran Ivanisevic en Steffi Graf & Andre Agassi, ten voordele van ‘Children of Tomorrow’, in het Duitse Mannheim … Oorspronkelijk zou Henin tegen Graf spelen, maar deze laatste had zich geblesseerd tijdens training, dus hebben ze de mannen er maar bij gehaald. Henin heeft gewonnen met 7-5 en 6-2. Iets van gezien of gehoord op tv ? Neen ? Ik ook niet ! Daar kennen ze alleen nog voetbal en veldrijden, tegenwoordig. Ik heb het moeten lezen in de Zondagskrant ! Dat het koppel Agassi-Graf bijna nooit samen spelen was niet bijzonder genoeg. Blijkbaar wel voor de 8.000 toeschouwers.

Gehoord op de radio deze morgen : de Antwerpse Ring is niet goed ! De op- en afritten moeten veiliger gemaakt worden. Is die Ring niet juist af na maandenlange werken ? Heeft er dan niemand aan gedacht, terwijl ze toch bezig waren, om hier en daar iets te veranderen zodat er minder ongevallen zouden gebeuren ? Blijkbaar niet …

Wanneer krijgen we en nieuwe regering ? Of is dat een obscene vraag, tegenwoordig ?

Uurverandering.

Dit zal waarschijnlijk op vele blogs het onderwerp zijn, dus waarom ook niet hier.

Persoonlijk vind ik er niets aan. Ik herinner me nog toen ze ermee begonnen zijn. Dus vroeger ging het ook zonder. Dat het beter zou zijn voor het milieu betwijfel ik. Wat je ’s morgens wint, verlies je ’s avonds (of omgekeerd). Het duurt toch maar enkele weken eer het opnieuw even donker/klaar is.

We hebben elk een uurwerk en een gsm. Mijn uurwerk is een ‘radio controlled’ maar blijkbaar werkt die weer niet goed : het heeft zichzelf niet automatisch goed gezet. Er staat een uurwerkje boven de tv en in de badkamer en er is de radiowekker boven. We hebben de video boven en beneden. De dvd-recorder en pc zetten zich automatisch goed. Het zal weer discussies geven omdat ik wil dat alle uurwerken exact dezelfde tijd aangeven. Dit is een gelegenheid om ze synchroon te zetten, dat wel, maar loont me de moeite niet. We weten wat gedaan.

De dieren zullen het niet begrijpen waarom we een uur later opstaan en gaan slapen. Het zal een hele tijd duren voor ze weer mee zijn en wij ook. Gelukkig moeten we volgende week niet werken …

Staking

Ik was gisteren blijkbaar een van de gelukkigen die weinig last had van de staking bij het spoor. Toen ik ’s morgens vertrok was de staking nog niet bezig en toen ik weer naar huis ging was de hinder op het traject naar Brugge minimaal. Uiteindelijk was ik met 10 minuten vertraging in het station van Brugge. Busines as usual. Het kon veel erger en ik heb al veel erger mee gemaakt dan gisteren. Wel een vreemd zicht dat de trein die twintig minuten eerder reeds vertrokken moest zijn, pas aankwam toen mijn trein vertrok. Dat daar nog zo veel volk geduldig op stond te wachten, vond ik ook opmerkelijk. Plus dat er toch minder volk aanwezig was dan gewoonlijk. Blijkbaar hadden toch heel wat mensen hun voorzorgen genomen. Persoonlijk zou ik daarvoor toch geen dag verlof voor willen opofferen. Dat gaat me een beetje te ver.

Super-lang weekend !

We zijn weer thuis en deze keer voor lang. Volgende week verlof, plaatjes gaan geven (ikke) en feestdagen. Dat is het goede aan november en de donkere dagen. Je ziet : het is nooit zo slecht dat het voor niets goed is … 😉

Gisteren opnieuw ietske gaan eten met mijn mama, zus en schoonbroer. Het was gezellig.
Zus heeft verteld van hun weekje in Turkije. De foto’s zijn prachtig. Niet moeilijk als je mooie mensen en dingen trekt. Ze hebben een zeer leuke tijd gehad, weer veel mensen ontmoet (mijn schoonbroer spreekt tegen ‘een hond met een hoedje aan’), lekker kunnen rusten bij aangename temperaturen. Hun batterijen zijn weer opgeladen. Ze kunnen er weer tegen.
Ik blijf liever in mijn huisje met mijn pc, tv en poezen. Elk zijn meug hé.

Mijn schat heeft geluk gehad. Hij moest gisterennamiddag en -avond poseren. Blijkbaar was de leraar er niet en heeft hij niet verwittigd. Dat betekend dat hij terug naar huis mocht en de sessie niet verplaatst wordt naar een andere datum. Goed hé : betaald worden om met ons ene te drinken. Zoiets gebeurd zelden dus was het extra leuk dat hij al terug was om 14u30 in plaats van na 22 uur.
Hij is met de auto naar de carwash geweest en heeft die zowel van binnen als van buiten gewassen. Hij is zo’n schat.

Morgenavond gaan we naar vrienden. Dat zal ook weer leuk worden : lekker eten en gezellig babbelen. We zullen foto’s van de poezen meedoen. Het zijn ook echte dierenvrienden en we zullen de avond vullen met verhalen over de fratsen van Kira en het jaloerse gedrag van Toyah. Zij zullen dan hun ervaringen vertellen van hun honden, die nu jammer genoeg gestorven zijn van ouderdom. Ik dan weer over mijn vroegere katten. We zullen een traantje moeten weg pinken …

Voor iedereen : een gezellig weekend !

Series op tv.

We waren op het werk aan het spreken over de series die we volgen op tv. Ja, die vervelende chef was in verlof deze namiddag en komt morgen ook niet. Hoera ! Dus de sfeer was heel wat gemoedelijker en meer ontspannen.
Enfin, toen we bezig waren keken mijn collega’s nogal verbaasd en eerst begreep ik niet waarom. Daarna viel mijn euro : bijna bij vele Engelse en Amerikaanse (volwassen) serie zei ik : ik volg die ook of heb ik ook gezien.

Ik zal ze eens opsommen voor volgende week :
Maandag -> TV 1: De slimste mens; VTM: Aspe, McLeods Daughers; Ka2: Bones; VT4: Lost, Medical Investigation; VijfTV: Brothers & Sisters.
Dinsdag -> TV 1: De slimste mens; VTM: Shark; Ka2: Without a Trace, Jonny Zero; VT4: CSI, Keen Eddy.
Woensdag -> TV 1: De slimste mens; Ka2: Cold Case; VijfTV: The L Word.
Donderdag -> TV 1: 30 rock, De slimste mens; Ka2: House MD; VT4: CSI-NY.
Vrijdag -> BBC2: The Tudors.
Zaterdag -> Ka2: Smallville; VijfTV: Medium; BBC1: Robin Hood.
Zondag -> Canvas: The Story of India; Ka2: Stargate Atlantis,Gilmore Girls, 24; VT4: CSI-Miami, Justice; VijfTV: Criminal Minds.

Dit zijn enkel de series, geen films die ze uitzenden of die we op dvd hebben liggen.

Nu begrijp je wat ik bedoel wanneer ik zeg dat we met onze videorecorder (beneden), dvdrecorder en videorecorder (boven), soms nog niet genoeg hebben wanneer we niet kunnen kijken.

werk & spelen.

Ik heb er al weer spijt van !
Ik heb maandag in de vergadering gezegd dat ik op 3 januari zou komen werken. Er was slechts 1 collega die geen verlof had aangevraagd en dat is te weinig. Om eens een geste te doen heb ik, uitzonderlijk, gezegd geen verlof te nemen op die dag. Normaal gezien zou ik de hele week thuis zijn, zoals elk jaar. Ik had een kleine blijk van erkenning verwacht. Dit kwam niet. Als ik al gedacht had dat mijn gebaar mij enig krediet heeft opgebracht, ben ik eraan voor de moeite : gisteren en vandaag (weer) alleen maar korte antwoorden gekregen waar ik niets mee was. Er wordt altijd gezegd dat als je het niet weet, je het moet komen vragen. Beter dat dan fouten maken. Als ik eens iets vraag, krijg ik een antwoord van : ‘We hebben daar les over gegeven’ of ‘zoek het op’ of ‘dat zou je toch moeten weten’ …
Aangezien ik het vraag wil dat zeggen dat ik het niet weet, dat ik het niet terug vind, dat mijn collega’s ook niet zeker zijn, dat het een uitzonderingsgeval is dat niet beschreven staat en waar iemand een beslissing moet over nemen ! Maar weet je wat ? Ik heb het zelf opgelost naar het best van mijn kunnen. Als later blijkt dat het niet correct was, zal ik zeggen dat ik geen antwoord kreeg waar ik kon verder mee werken. Als ze het zo willen, kunnen ze het zo krijgen !
De kans is groot dat ik op 3 januari toch niet vrij zal zijn. Familiefeest of zoiets. Ze moet dan maar zelf komen …

Gelukkig kan ik thuis genieten van mijn 2 poezen.
Het is nog een voordeel dat de plafonds nog niet afgewerkt zijn. We hebben in een balk een nagel geklopt, daar een touw aan vast gemaakt en onderaan een balletje gehangen dat ongeveer 10 cm boven de grond zweeft. En leuk dat ze het vinden. En wij ook !


Meer foto’s op Flickr.

filmpjes over men kids

Lang geleden dat ik hier nog eens iets neerpende. Wel ik heb me bezig gehouden met filmpjes te maken over men kids. Jullie weten al dat Luka mentaal handicap is, ze is geboren met Smith MAgenis Syndroom en heb speciaal iets voor haar in elkaar gestoken en ook zo het syndroom een beetje bekender te maken. Ook voor Kyra heb ik een filmpje gemaakt, ik bewonder haar sterkte en steun voor haar zusje. Tenslotte is ze nog maar 4,5 jaar, maar ze bekommerd zich fel over haar zusje.

Oeps

Het gebeurd dus niet enkel in de Brugse binnenstad. Ook in Brussel veroorzaken truckers een opstopping door klem te rijden in te nauwe straten. Dat is minder evident want het gebeurde niet in de historische binnenstad maar de gemeente Elsene waar de meeste straten toch redelijk breed zijn. Misschien werd ook deze chaufeur geleid door zijn GPS en belande hij in een straat die niet echt voor zo’n mastodont geschikt is. Of wilde hij de files op de Louisalaan of de binnenring ontwijken door enkele straten te nemen die minder gebruikt worden rond het middag uur. Een slechte zet want het verkeer na hem werd al gauw een lange file. Helaas voor hem hebben de meesten in Brussel weinig geduld. Er werd dan ook al vlug te kennen gegeven dat men niet lang wilde wachten. Hoe dit afgelopen is, weet ik niet. Daar had ik niet genoeg tijd voor tijdens mijn middagpauze. Ironisch, niet waar?

Osteoporose.

Juist gelezen in de Zondagskrant dat er gisteren in Brugge, op de Grote Markt, een grootschalig en gratis onderzoek mogelijk was naar Osteoporose (botontkalking). Het was in het kader van Wereld Osteoporosedag waarbij ze de mensen wilden informeren over, en laten testen op, die chronische fractuurziekte. Blijkbaar komt dit voor bij 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 8 mannen maar dan op later leeftijd. Aangezien slechts 1 op de 5 mensen zich laten behandelen werd het met deze actie in de kijker gezet.

Om dit te vermijden kan men het volgende doen, volgende de site van de Osteoporose Stichting :

– Lichaamsbeweging :
Elke vorm van lichaamsbeweging waarbij het lichaam met zijn eigen gewicht wordt belast, is zinvol. Bijvoorbeeld wandelen, tuinieren, joggen, tennissen, (rol)schaatsen, dansen en touwtje springen, en in mindere mate fietsen en roeien.
Zwemmen is minder effectief, omdat het lichaam dan niet echt wordt belast: het wordt gedragen door het water. Wel maakt zwemmen de spieren en de gewrichten los, zeker zwemmen in warm water.
Het gaat dus beslist niet om sporten op topniveau. Wel is het van belang, dat u liefst iedere dag, maar minstens zo’n drie keer per week bewust aan lichaamsbeweging doet, gedurende minstens 15 minuten. Het is beter om twee keer per dag enkele minuten te bewegen, dan één keer per week een uur achter elkaar. Kies liever de trap dan de lift of roltrap en neem ook liever de fiets dan de auto of bromfiets!

– Voedingsadviezen :
Voor het gezond houden van uw botten is het vooral van belang, dat u genoeg calcium binnenkrijgt.
Volwassenen 1000 mg per dag
50-plussers 1100 mg per dag
70-plussers 1200 mg per dag
De vastgestelde bovengrens, waarboven de kans bestaat dat ongewenste effecten kunnen optreden, is gesteld op 2500 mg per dag.

Vitamine D wordt gevormd in het lichaam, onder invloed van zonlicht – zelfs in het Nederlandse klimaat, mits we elke dag tenminste 15 minuten buiten zijn, dat staat gelijk aan 2,5 microgram vitamine D.

Aanbevolen voedingsmiddelen
Rijk aan calcium zijn vooral zuivelproducten. Melk, yoghurt en vla bevatten allemaal zo’n 1200 mg calcium per liter. Calcium verrijkte melk bevat ongeveer 50 % meer calcium per liter. Kaas tussen 550 tot 1100 mg per 100 gram.
Wie op de lijn let, kan gerust magere zuivelproducten nemen. Ze bevatten per 100 ml evenveel calcium als de volle. In het algemeen kunnen we stellen dat het eten van drie à vier porties zuivel (bijvoorbeeld dus melk/ karnemelk, yoghurt, vla en kaas) per dag voldoende is. Een voeding zonder zuivelproducten levert altijd nog zo’n 250 mg calcium, maar dit is te weinig om een goede botopbouw of behoud van botmassa.

Had ik het eerder geweten, dan zou ik me waarschijnlijk ook eens hebben laten testen. Maar aangezien ik nogal veel melk drink en vaak kaas eet, zal het zo’n vaart wel niet lopen.

Uitzonderlijk vervoer

Er bestaat uitzonderlijk vervoer en er bestaat heel uizonderlijk vervoer. Dit behoort tot het laatste. Zo een manier om iets te vervoeren heb ik tot nu toe nog niet eerder gezien. Blijkbaar was het eenvoudiger om dat gevaarte een stuk over het water te vervoeren waar mogelijk en een stuk over de weg waar niet (meer) mogelijk. Je zal als bestuurder maar zo’n grote buis moeten ter plaatste brengen. Ieder zijn stiel maar de één is duidelijk meer gespecialiseerd dan de ander.